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根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅5%,找医生诊病者约占20%,剩下来的75%,就是属于"亚健康"者。
"亚健康"状态是身体发出的一个信号,说明你该注意健康了。 在这里,有个亚健康测试表,供大家了解一个自己的健康状态。
本测试测试得分越高,身体亚健康状态就越高;反之,身体就越健康。
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早上起床时,有持续的发丝掉落。
是 :
否 :
情绪抑郁,会对着天空发呆。
是 :
否 :
记不起昨天想好的事,而且最近经常有这种现象出现。
是 :
否 :
班途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。
是 :
否 :
不想面对同学或同事,有一种自闭症式的渴望。
是 :
否 :
工作、学习效率明显下降。
是 :
否 :
每天工作一小时,就感身体倦怠,胸闷气短。
是 :
否 :
工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是:无名的火气很大,但又没有精力发作。
是 :
否 :
每天进餐少。排除天气因素之外,即使口味非常适合自己的菜肴,也食不知味。
是 :
否 :
盼望早点逃离办公室,能够回家躺在床上多休息。
是 :
否 :
对城市的污染、噪声非常敏感,比常人渴望清幽,希望到宁静的山水处,使身心得以休息。
是 :
否 :
不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有一种强打起精神,勉强应酬的感觉。
是 :
否 :
晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦状态,睡眠状态很糟。
是 :
否 :
体重明显下降,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。
是 :
否 :
感觉免疫力下降,容易伤风感冒。
是 :
否 :
性能力下降。容易感到疲惫不堪,毫无性欲,令配偶怀疑你有外遇。
是 :
否 :
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